魔術大衛 David&Susan 健康、體重管理、創業 賀寶芙 HERBALIFE 資深教練

▇ 簡介：

除了左旋精胺酸不足量以外，其他市售產品都沒有考慮到在「向一氧化氮說：Yes！」計劃中提到的突破性重點，那就是足量左旋精胺酸存在下，添加左旋瓜胺酸和關鍵抗氧化物共同產生的加乘效果，促使體內一氧化氮的產量明顯增加。若沒有這些營養素的適當配合，你幾乎完全得不到所謂一氧化氮處方的好處。



購買任何市面上增強一氧化氮市售產品以前，請你先仔細查看其中營養素說明。如果相關成分沒有達到這本書上所開立的劑量，你就是浪費時間和金錢，而錯過增強心血管健康的大好機會。在這種情況下，你只需說：「不！」然後衷心遵循這本書接下來所談的事實。

Niteworks 夜寧新 促進身體維持健康 一氧化氮 的生成

▇ 誰能從這本書得到益處？

書中所描寫的計劃對於不同類型的人都有益處。首先是對那些心血管已有損傷的人們 ── 代表群是五十歲以上的人，儘管不幸的是心血管受損者有年輕化的趨勢 ── 本計劃也可緩解其損害。對那些還沒有達到受損地步的人，則提供很有效的預防心臟病計劃，幫助你保護身體免受老化以及其他心臟病相關因子帶來的影響。

無論男女，本書一樣有幫助。不過懷孕婦女和哺乳中的母親可能要有特殊的考量，並且需請教她們的家庭醫師。儘管有許多偏見，但心臟病早已不是男人的專利。在全球每年大概有 860 萬女性死於心臟病，超過癌症成為排名第一的殺手。女人的心臟病死亡率較高，但是男人仍然是心臟病侵襲的主要對象，尤其在年輕的一代。這本書跨越性別，提供男女皆適用、賦與活力的處方「向一氧化氮說：Yes！」計劃。

「讓心臟病不再搞怪」這本書描述的科學原理是單刀直入的，因為本人是發現這些原理的科學家。自從諾貝爾委員會認為這些突破性原理值得獲獎後，我一直馬不停蹄的到處演講，用一般人可以了解的語言向大眾宣導。本書沒有科學術語和艱深字眼，而是以簡明易懂的方式讓你清楚知道相關的基本事實。

「讓心臟病不再搞怪」以一氧化氮的故事作為開端，這是艾夫列‧諾貝爾到路易斯‧伊古那羅歷經一世紀的歲月，如何獲致一氧化氮對心血管健康的突破性發現的故事。在研究的故事之後，我會先告訴你心血管系統是如何作用和發生故障，然後提到一氧化氮的一些實際上應用，接著說明一氧化氮在血管張力、血液凝固、發炎和氧化等四種身體重要過程中參與的角色。

第五章開始介紹與簡要說明「讓心臟病不再搞怪」預防老化的食療法中的補充物組合、飲食建議以及體適能運動準則。我會帶你了解計劃三部曲的每一個部份，藉由實證科學的依據說明補充物、營養和體適能運動有關事項。這趟旅程總結於伊古那羅博士「向一氧化氮說：Yes！」飲食療法簡報，以作為你個人使用計劃時的便捷參考。

貫穿於「讓心臟病不再搞怪」這本書中有來自美國各地眾多男女使用一氧化氮療法後得到很大幫助的見證。我也加入一些個案病例和近期的重要消息，包括有關一氧化氮的學術報告。最後從最新的一氧化氮研究展望將來可能出現戲劇性、突破性發現，使我們都可以享受更美好的生活，而道出我個人的期盼作為結束。



▇ 一氧化氮的好處正在等待你

我所提出的「向一氧化氮說：Yes！」計劃具有恢復你身體一氧化氮正常產量和活性的潛能，而接著便能改善你的心血管健康。照我的計劃來做，你就能：

˙降低血壓

˙改善血液循環

˙延遲動脈硬化 (atherosclerosis) 的發作或惡化

˙降低（或可能預防）罹患心臟病或中風

上面的說法並非沒有根據或不實的主張。其科學依據是本人在加州大學洛杉磯分校醫學院 (UCLA School of Medicine) 研究室和全世界許多科學家研究所獲得的結果。

不管你年紀多大或身體狀況如何，只要依循我推薦的方法，保證讓你體內一氧化氮啟動有效的工作。

當你認同「向一氧化氮說：Yes！」，你就對你的心臟和身體帶來祝福。



▇ 推薦序一 :

近年來，心臟血管醫學在基礎與臨床醫學上的進展，快速的令人目不暇給。網路資訊的便捷與多元，使得病患與家屬對疾病的了解，以及對診斷工具、藥物、以至治療方式，都有更多的參與及溝通。在講求實證醫學的今天，醫療工作者除了不斷的提昇自己的知識與技術，更重要的是教導病患，如何能知的更多，知的更深，也能知的更正確。

坊間有關心血管疾病之認識及治療的書籍，多如過江之鯽，但其中許多是針對醫療專業人士所寫，另有一些針對民眾介紹養生的書籍，往往缺乏實證醫學之論述；此本由諾貝爾醫學獎得主所道出其長年鑽研之研究心得，令此書何其擲地有聲！更可貴的是，誠如作者在一開始所提到的，這是一本「人人可讀、可理解的書」。他用平易近人的方式，介紹大家認識造物者放在我們體內這簡單卻重要無比的分子：「一氧化氮」，以及其如何影響世人的四大死因：心臟病，中風，癌症及糖尿病。最重要的是，本書確切的提醒我們：心血管疾病絕對是可以預防的！只要下定決心，遵循本書所提供：「向一氧化氮說：Yes！」之計劃，配合正確的營養補充與適度的運動，相信你我都可以經歷一氧化氮帶給我們的全新人生，成為本書活生生的見證者。



本書譯者劉銘恩醫師，在台北馬偕醫院內科住院醫師階段即以第一名之成績進入心臟內科服務，近年來在新竹馬偕醫院之臨床服務及教學研究可謂有口皆碑；如今其本於造福病患之熱忱，在百忙之中將此當代大師嘔心瀝血之作翻譯成大眾淺顯易懂的知識，相信此書帶給你的不只是更多的知識，或是解答了你心中的疑惑而已，它也必激勵你越讀越感興趣，越讀越知道如何珍惜你所擁有的，也越讀越覺喜樂－－因為「喜樂的心，乃是良藥！」 我殷切期盼透過這本書，也透過更多醫學同好的努力，提昇大家對心血管疾病預防及治療之認識與信心，能早日遠離心血管疾病的威脅，讓你的明天充滿美好、健康與希望！



台北馬偕醫院副院長

台灣老人急重症醫學會理事長

台灣教會醫療院所協會理事長

中華民國心臟學會常務理事

蔡正河



▇ 推薦序二 :

醫師在診治病人時，病人常常詢問“我為什麼會得到這個病？要怎麼來預防？”醫師每日面對同樣的問題，苦口婆心的來教導病人正確的知識，希望讓病人對疾病有更清楚的認識，建立正確的生活型態，進而重獲健康。

本書著者為醫界泰斗、諾貝爾醫學獎得主路易斯‧伊古那羅。著者把艱澀難懂的醫學辭彙，用平易近人的說法，讓一般的讀者讀起來也能輕鬆閱讀，並願意跟隨他的建議來進行。本院心臟科劉銘恩醫師，在繁忙的醫療工作之餘翻譯這本書，希望更多病患透過此書，從疾病的煎熬中看見曙光，讓最先進的醫療新知唾手可得、人人擁有健康。

本書從一百多年前諾貝爾先生發現硝化甘油的故事說起，到一個世紀之後一氧化氮對身體各層面日新月異的發現，娓娓道來，讓我們了解人們對於這方面的研究。書中介紹之主題「一氧化氮」，其裨益身體之影響並非僅局限於心血管之層面，對於在糖尿病、勃起功能障礙、類風濕性關節炎、癌症、潰瘍、阿茲海默症、感染等疾病之角色均有不少著墨，相信在不久的將來可以看見更多造福病患的好消息。

本書提供增強一氧化氮療法，該攝取何種營養、補充物，該如何運動，及至對未來極具潛力的抗氧化物之介紹，都是化繁為簡，安全有效且實際可行的方法，讓讀者獲得一生的好處。

透過本書的介紹，您可以在很短的時間內，心情愉快的讀完此書。您會發現，意想不到的改變，竟然也能發生在您身上！



新竹馬偕紀念醫院院長

郭許達醫師

▇ 譯者序 :

根據世界衛生組織之統計，心血管疾病近年來已超越癌症，成為全世界死亡原因之首位；而腦血管疾病與心臟疾病多年來，亦在國人十大死因之排行榜上名列前矛。身為忙碌的臨床工作者，當病患拿著琳琅滿目的健康食品，走訪各醫院獲得的藥物，或是朋友、電台介紹推薦的「補品」陳列在眼前，希望獲得所信賴醫師的背書時，總是有「不知從何說起」的無力感。而網路資訊的發達，雖然增加了病患獲取新知的廣度及深度，但許多人的困惑依舊存在：在如此多元的資訊中，到底何者為真？到底有無一簡便之途徑，幫助我遠離心血管疾病之危害？

當我讀完合記圖書出版社所寄來，1998 年諾貝爾獎得主 Dr. Louis J. Ignarro 所著：「NO More Heart Disease」一書時，我深知我找到了答案。一方面，諾貝爾獎得主的背書，使其中的資訊完整豐富且走在時代的尖端；另一方面，作者深入淺出且提綱挈領的論述，使得一般大眾也能在極短時間內融會貫通，尋找到一簡便而切實可行的保健之道。因此，雖自知才疏學淺，但在期望更多國人能知道的更深入而正確、也活得更健康而喜樂的動機下，戰戰兢兢的完成此書的翻譯。其中謬誤之處，尚祈各界前輩先進惠予指正，也共同為國人能遠離心血管疾病而努力！

閱讀本書，你會發現它迥然不同於市面上的醫學書籍：它使你一窺諾貝爾獎得主內心世界的真實告白，它教你用最自然的方法建立健康的生活型態；它鼓勵你「現在開始仍不會太遲」，但它也鄭重提醒你道聽塗說的可怕；它使你驚歎造物者所精巧設計的身體內在保護機制，它也教你如何發掘出自己所擁有對抗疾病的能力；它不只給你醫學期刊上斬釘截鐵的證據，更教你如何吃得健康、運動得合適、保健食品補充得正確──讓心臟病不再搞怪！

本譯作得以發行，承合記圖書出版社對心血管醫學之看重及遠見得以取得譯權，感謝編輯部林汭蒹小姐的耐心協助，感謝馬偕醫院的師長及同事們平日的指導及提攜，特別是我所敬愛的，台北總院蔡副院長及新竹分院郭院長在日理萬機中為此書立推薦序，令我銘感在心；感謝我的父親劉振盛博士提供其長年在分子生物領域研究之精闢見解，有助於此書更精準忠於原著的呈現；最後，當然要感謝內人張素連營養師，她在我屢次熬夜翻譯此書時，幫助我吃得、過得更健康，也提醒我別忘了以身作則：

「你要保守你心，勝過保守一切；因為一生的果效，是由心發出。」（聖經　箴言）



劉銘恩

於新竹馬偕醫院

資料來源 : 讓心臟病不再搞怪-向心血管疾病和中風說:NO!(No More Heart Disease : How Nitric Oxide Can Prevent--Even Reverse-- Heart Disease and Stroke)



本文精心編輯 by 芳蘭