魔術大衛 David&Susan 健康、體重管理、創業 賀寶芙 HERBALIFE 資深教練

減肥的方式很多種，不過若使用長期催吐的方式，小心引起胃酸逆流食道發炎，嚴重還會引起慣性的嘔吐反射。一位25歲的女性因為想減重，但未依循健康管道減肥，每當用餐完畢，便開始挖喉嚨催吐，結果1個多月下來，導致每每進食一點，就忍不住想嘔吐，對她造成嚴重困擾。

東元綜合醫院內視鏡治療中心主任洪才力指出，這名妙齡女子就醫時表示，最初用完餐後便開始催吐，沒想到持續1個多月後，除了常有胃食道逆流的胃酸感，甚至有時吃完東西後，肚子一用力、或是利用想像力，就會有強烈的習慣性嘔吐反射，已經嚴重影響她的日常進食，甚至產生厭食情況。

洪才力說，胃食道逆流的發生主要是因為賁門括約肌功能減退，以致關不住胃酸，所造成向上逆流的情況。除催吐會造成胃食道逆流，其他因年紀愈大使得賁門括約肌鬆弛功能減退；飲食不正常，經常暴飲暴食，或是因一餐餓過頭、下一餐卻狼吞虎嚥的人，以及肥胖的人，胃食道逆流的發生率都容易提高。

針對這位女性因長期催吐造成胃食道逆流導致食道發炎，洪才力表示，藥物上通常以質子幫浦抑制劑及搭配腸胃蠕動促進劑合併治療，幫助減少胃酸發生，及加強賁門括約肌的收縮力，通常服用1到2個月就會改善，但對於已產生反射性嘔吐，除了服藥外，最重要的是協助做好心理建設，除了建立正確飲食觀念，就得從少量多餐做起，改善期至少需3到6個月。

日常生活要減少胃食道逆流發生，除了肥胖的人應循健康管道減重，應避免食用高脂、高熱量及辛辣、含咖啡因的飲食，並應定時定量、少去吃到飽的餐廳用餐。此外，洪才力並建議，用餐的順序最好先喝湯、飲料，再進食固體食物，也可防止吃飽後胃裡的水分殘留過多，減少胃酸逆流發生的機會。

本文引自
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070601/17/f75i.html