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你無法靠三餐控制達到健康的減肥!當你想控制熱量時就無法攝取均衡的營養!當你想攝取足夠的營

養就會攝取一天超過3000~4000Kcal以上的熱量!這叫魚與熊掌無法兼得!

營養不均衡! 會慢慢成為低熱量攝取者! 減了幾公斤就不會再減.停止後復胖更快更胖! 甚至成為嚴

重的”溜溜球”體質!!以後更難減!!! 

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